Michał Szafrański
Problemy są na porządku dziennym, który występuje u każdego z nas. Czasem jednak powiększają się na taką skalę, że nie jesteśmy w stanie sobie sami z nimi poradzić. Często przeradzają się w nałogi, w wyleczeniu z których może pomóc jedynie specjalistyczna opieka. Jednym ze sposobów walki ze złymi nawykami jest pobyt w przeznaczonej do tego…
Read MoreMichał Szafrański
Był to jeden z tych budynków do którego nikt raczej dobrowolnie nie chciał trafiać. Jego sława brała się z brutalnych czasami, ale skutecznych metod radzenia sobie z wszelkiego rodzaju uzależnieniami. Skuteczność prawie 90 procentowa – stawiała go w ścisłej czołówce, a wręcz na samym szczycie tego typu instytucji w Polsce, ale także w Europie i…
Read MoreMichał Szafrański
Picie alkoholu z pewnością jest przeznaczone praktycznie dla każdego, niemniej jednak nadmierne jego spożycie może powodować w przyszłości zgubne w skutkach uzależnienie. Najpierw pijemy bardzo małe ilości alkoholu dla tak zwanego lepszego samopoczucia, ale z czasem spożywamy coraz więcej mililitrów i stajemy się w końcu alkoholikami. Na samym początku tej drogi mamy jeszcze możliwość samodzielnego…
Read MoreMichał Szafrański
Internet sprawdzą się bardzo dobrze w naszym codziennym życiu. Używamy go zarówno w pracy, jak i w domu do celów prywatnych. Niemniej jednak, jeżeli robimy to zbyt często, możemy po prostu się uzależnić. Na początku nic nie zapowiada uzależnienia. Siedzimy przed komputerem, przeglądając kolejne strony internetowe i grając w gry online. Po pewnym czasie jednakże…
Read MoreMichał Szafrański
Ostatnimi czasy bardzo popularne stały się tak zwane dopalacze, w związku z czym bardzo często się o nich mówi, czy to w radiu, czy w telewizji. Są to swego rodzaju środki psychoaktywne, które mają rzekomo zwiększyć wytrzymałość organizmu i zmniejszyć potrzebę snu. Człowiek po dopalaczach jest znacznie wydajniejszy, jednakże tylko w pierwszych dniach brania. Bowiem…
Read MoreMichał Szafrański
Życie ludzkie pełne jest wielu niebezpieczeństw i czyhających po drodze problemów. Brak wsparcia ze strony najbliższych lub pomocy w trudnych sytuacjach może sprawić, że przestaniemy radzić sobie z kłopotami. Zagubienie bardzo często prowadzi do wpadnięcia w nałóg, z którego nie tak łatwo jest się wydostać. W początkowej fazie uzależnienia zazwyczaj nawet nie zdajemy sobie sprawy z…
Read More
Czy ćwiczenia można wykonywać podczas okresu menstruacyjnego?
Jaka jest rola witamin w utrzymaniu zdrowia?
Czy warto postawić na dietę roślinną?
Jakie ćwiczenia mogą pomóc w przypadku problemów z krążeniem?
Zdrowie psychiczne a trening cardio: Jak wpływa na nie regularna aktywność fizyczna?
Ćwiczenia a zdrowie psychiczne: Jak radzić sobie ze stresem dzięki treningowi?
