Być może ktoś w twojej rodzinie ma taki sam problem. Albo też jesz to samo co twoja partnerka (twój partner) czy rodzeństwo, lecz tylko ty przybierasz na wadze. Czy „nadmiar ciała” odkłada się w talii, a ręce i nogi w porównaniu z nią wydają się szczupłe? Może usłyszałeś od swojego lekarza, że należałoby schudnąć – mniej jeść, a więcej się gimnastykować. Może wypróbowałeś już mnóstwo cudownych diet i środków wyszczuplających albo nawet dołączyłeś do którejś z grup wsparcia dla osób otyłych. Oczywiście zawsze udawało ci się jakoś schudnąć, a niektóre diety okazywały się bardziej skuteczne niż inne. Tyle że nie na długo. Może nie byłeś w stanie znieść monotonii spożywanych produktów albo nie kończącego się podliczania kalorii, węglowodanów czy jednostek, więc wróciłeś do swoich zwyczajów kulinarnych sprzed diety. Tak czy owak, skończyło się tym, że ważysz tyle, ile ważyłeś wcześniej, jeśli nie więcej. Czyżby twoja wola była tak samo wyczerpana jak ty? Nie załamuj się. To nie twoja wina. Ta książka ogłasza żywieniową amnestię. Nie przybiera się na wadze tylko dlatego, że jada się zbyt dużo, lecz przede wszystkim dlatego, że jada się niewłaściwe produkty. Dzięki odpowiednim produktom – i z niewielkim udziałem planowania – będziesz mógł na stałe pozbyć się zbędnych kilogramów, cały czas dobrze się odżywiając i z każdym kęsem stając się zdrowszy.
3mmc skutki uboczne
