Gdy dokucza ci zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS), wiesz już z pewnością, że to wina hormonów. Spożywanie odpowiednich produktów mające na celu skorygowanie równowagi hormonalnej pomoże ci w znacznym stopniu złagodzić wiele jego objawów. I chociaż czekolada przynosi krótkotrwałą ulgę, uwalniając w mózgu serotoninę, substancję odpowiedzialną za dobre samopoczucie, lepszy nastrój zagwarantujesz sobie na dłużej, jedząc więcej produktów o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3, które wspomagają naturalne reakcje przeciwzapalne organizmu, łagodząc bóle menstruacyjne, wzdęcia i bóle głowy. Natomiast głównym sprawcą niepłodności u kobiet jest zespół po- licystycznych jajników (PCOS). Dotyczy on od 5 do 10 procent mieszkanek Zachodu w wieku rozrodczym. Podobnie jak wiele innych współczesnych dolegliwości, zespół ma związek z insulinoopornością i może być łagodzony poprzez spożycie właściwie dobranych węglowodanów w odpowiednich ilościach, a także poprzez ruch.
Nabłonki okrągłe w moczu
