• KONTAKT
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • REJESTRACJA UŻYTKOWNIKA
Logo
Logo
Inne tematy

W zachodnim świecie dzienne spożycie cukru jest o wiele wyższe od optymalnej normy

Michał Szafrański
No Comments
4 marca 2014
4 marca 2014
1 Min read
a woman sitting at a table

Niech wyobrażenie o tej ilości da nam fakt, że 150 gramów nie słodzonego jogurtu zawiera 14 gramów cukru w postaci laktozy, a w 200 mililitrach soku owocowego znajduje się 20 gramów cukru. Z drugiej strony, zjadając 100 gramów świeżych truskawek, dostarcza się organizmowi ledwo 6 gramów naturalnego cukru, razem z dobroczynnym błonnikiem i witaminą C. Stosując dietę greckiego doktora, spożywa się średnio 12 gramów cukrów dodanych dziennie w postaci fruktozy, o niskim indeksie glikemicznym, a więc o wiele mniej, niż oficjalnie się zaleca. W zachodnim świecie dzienne spożycie cukru jest o wiele wyższe od optymalnej normy: średnia dobowa porcja cukru w Stanach Zjednoczonych wynosi 178 gramów, a w Wielkiej Brytanii 83 gramy. W ostatnich latach światowe spożycie cukru równomiernie wzrasta, jednak produkcja wciąż jeszcze wyprzedza popyt, co powoduje globalną nadwyżkę cukru, który w ten sposób staje się tanim składnikiem wykorzystywanym przez producentów żywności.

No related posts.

Shares
Previous Post

Niebezpieczna słodycz

Next Post

Miód, pierwszy słodzik

Ostatnie wpisy
  • Czyszczenie butów: Skuteczne metody na utrzymanie butów w idealnym stanie i przedłużenie ich trwałości.
  • Czynniki wpływające na zdrowie: jak styl życia i środowisko kształtują nasze samopoczucie
  • Mango – zdrowy owoc pełen witamin i właściwości zdrowotnych
  • Beta-glukan w kosmetykach: właściwości, bezpieczeństwo i zastosowanie
  • Symbole na kosmetykach: Co oznaczają i jak je odczytywać?
Zdrowie
  • Jak poprawić trawienie naturalnie?
  • Wrap z Kurczakiem: Kreatywne Pomysły i Przepisy na Smaczne i Zdrowe Danie
  • Zdrowie serca: Jakie ćwiczenia są zalecane dla jego optymalnej kondycji?
  • Jaka jest rola witamin w utrzymaniu zdrowia?
  • Czy można schudnąć bez rezygnacji z ulubionych potraw?
Warte przeczytania
  • Czy ćwiczenia są bezpieczne podczas menstruacji?Czy ćwiczenia są bezpieczne podczas menstruacji?
    Czy ćwiczenia są bezpieczne podczas menstruacji? Wielu z nas zadaje …
  • Naturalne kremy do twarzy – zalety, rodzaje i składniki czynneNaturalne kremy do twarzy – zalety, rodzaje i składniki czynne
    Naturalne kremy do twarzy zdobywają coraz większą popularność wśród osób …
  • Betaina w kosmetykach: właściwości, zastosowanie i bezpieczeństwoBetaina w kosmetykach: właściwości, zastosowanie i bezpieczeństwo
    Betaina, znana jako N,N,N-trimetyloglicyna, to naturalny aminokwas, który zyskuje coraz …
  • Zaburzenia osobowości psychoterapia schematu zachowania a postępy w leczeniuZaburzenia osobowości psychoterapia schematu zachowania a postępy w leczeniu
    Choroby psychiczne są coraz częściej diagnozowane we współczesnym społeczeństwie. Zaburzenia …
  • Polskie marki kosmetyczne – rosnąca popularność i jakość produktówPolskie marki kosmetyczne – rosnąca popularność i jakość produktów
    Polska staje się jednym z najważniejszych graczy na kosmetycznym rynku …
Archiwa
  • luty 2025
  • styczeń 2025
  • grudzień 2024
  • listopad 2024
  • październik 2024
  • wrzesień 2024
  • sierpień 2024
  • lipiec 2024
  • czerwiec 2024
  • maj 2024
  • marzec 2024
  • luty 2024
  • styczeń 2024
  • grudzień 2023
  • październik 2023
  • wrzesień 2023
  • sierpień 2023
  • lipiec 2023
  • czerwiec 2023
  • maj 2023
  • kwiecień 2023
  • marzec 2023
  • luty 2023
  • styczeń 2023
  • grudzień 2022
  • listopad 2022
  • październik 2022
  • wrzesień 2022
  • sierpień 2022
  • lipiec 2022
  • czerwiec 2022
  • maj 2022
  • kwiecień 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • wrzesień 2021
  • sierpień 2021
  • lipiec 2021
  • czerwiec 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • marzec 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • wrzesień 2018
  • listopad 2017
  • sierpień 2017
  • luty 2017
  • sierpień 2015
  • marzec 2014
Sprawdź
  • Śliwki: prozdrowotne właściwości i korzyści dla zdrowia
  • Witaminy z grupy B: kluczowe informacje dla zdrowia i energii
  • Zdrowie dziecka: Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna od najmłodszych lat?
  • Jakie ćwiczenia polecają eksperci dla osób z chorobą układu krążenia?
  • Jakie ćwiczenia mogą pomoc w przypadku problemów z tarczycą?
You might also like
a person wearing blue and white tennis shoes
Inne tematy

Czyszczenie butów: Skuteczne metody na utrzymanie butów w idealnym stanie i przedłużenie ich trwałości.

2 Mins read
1 lutego 2025

Czyszczenie butów to kluczowy element dbania o ich trwałość i estetykę. Bez względu na rodzaj materiału, z którego zostały wykonane, regularna pielęgnacja zapewnia dłuższą żywotność butów, sprawiając, że wyglądają one jak nowe przez długi czas. Istnieje kilka sprawdzonych metod, które pomogą utrzymać buty w dobrym stanie, a także zabezpieczą je przed szkodliwymi czynnikami, takimi jak …

woman wearing black shirt sitting on green yoga mat
Diety

Czynniki wpływające na zdrowie: jak styl życia i środowisko kształtują nasze samopoczucie

15 Mins read
3 stycznia 2025

Czynniki wpływające na zdrowie człowieka są niezwykle zróżnicowane i obejmują wiele aspektów naszego życia. Od genetyki i biologii, przez warunki środowiskowe, aż po styl życia – każdy z tych elementów ma swoją rolę do odegrania w kształtowaniu naszego zdrowia. Co ciekawe, około 50% naszego stanu zdrowia zależy od naszych codziennych wyborów, takich jak dieta, aktywność …

sliced fruit on white ceramic bowl
Diety

Mango – zdrowy owoc pełen witamin i właściwości zdrowotnych

6 Mins read
3 stycznia 2025

Mango, znane jako „król owoców”, to nie tylko pyszny przysmak, ale także skarbnica zdrowotnych korzyści. Regularne spożywanie tego egzotycznego owocu może pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi, wspierać układ odpornościowy oraz nawet przyczyniać się do walki z niektórymi rodzajami nowotworów. Mango dostarcza cennych witamin i minerałów, które wspierają organizm na wielu płaszczyznach, w tym …

Lifestyle Blog & Magazine WordPress Theme
Logo