Często właśnie suchość skóry wskazuje na niedobór kwasów omega-3

Kwasy omega-3 redukują tworzenie się histaminy i łagodzą inne reakcje przeciwzapalne. Mają też dobroczynny wpływ na nasze stawy i uśmierzają objawy reumatoidalnego zapalenia stawów. Kwasy omega-3 i omega-6 są także niezwykle ważne dla układu rozrodczego tak u kobiet, jak i u mężczyzn, i mogą zapobiegać zespołowi napięcia przedmiesiączkowego (PMS) (częściowo ze względu na przeciwzapalne właściwości kwasów omega-3). Kwasy omega-3 chronią nasze komórki przed odwodnieniem, co czyni z nich wyśmienite „jadalne” kosmetyki, dzięki którym skóra staje się miękka, gładka i aksamitna. Często właśnie suchość skóry wskazuje na niedobór kwasów omega-3. Zimą nasze zapotrzebowanie na nie wzrasta. Kwasy omega-3 chronią materiał genetyczny (DNA) przed uszkodzeniem. Nasze komórki wykorzystują kwasy omega-3 i omega-6 do wytwarzania „tlenowej amunicji”, która niszczy nieproszonych, zakaźnych gości, takich jak bakterie i wirusy. A wspomagając układ odpornościowy, kwasy omega-3 hamują rozwój nowotworów.