Michał Szafrański
Jakie są najlepsze metody na redukcję cellulitu na udach? Cellulit to problem, z którym boryka się wiele kobiet. Jest to zmora, której chciałaby się pozbyć każda posiadaczka cellulitu. Zwłaszcza cellulit na udach jest obiektem niechcianej uwagi. Ale czy istnieją skuteczne sposoby na jego redukcję? W tym artykule podpowiem ci, jakie są najlepsze metody na pozbycie…
Read MoreMichał Szafrański
Jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów? W dzisiejszym gwałtownie rozwijającym się społeczeństwie, coraz większa liczba osób zmaga się z nadwagą i otyłością. Zbędne kilogramy nie tylko wpływają negatywnie na nasz wygląd zewnętrzny, ale także stanowią zagrożenie dla naszego zdrowia. Dlatego też, szukamy skutecznych sposobów na zrzucenie tych nadmiarowych kilogramów. W tym artykule przedstawimy kilka praktycznych…
Read MoreMichał Szafrański
Czy ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w przypadku niestrawności? Niestrawność to problem, który dotyka wiele osób na całym świecie. Objawia się ona m.in. uczuciem pełności, wzdęciami, zgagą czy bólem brzucha. Czy istnieje jakiś sposób na złagodzenie tych uciążliwych dolegliwości? Okazuje się, że odpowiednia aktywność fizyczna może przynieść ulgę osobom cierpiącym na niestrawność. W tym artykule przyjrzymy…
Read MoreMichał Szafrański
Jakie ćwiczenia polecają fizjoterapeuci w przypadku bólów pleców? Bóle pleców są powszechnym problemem, dotykającym zarówno młodych, jak i starszych pacjentów. Złe nawyki postawy, siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej czy prowadzenie ciężkiej pracy fizycznej to tylko niektóre czynniki prowadzące do przewlekłych bólów pleców. Warto jednak pamiętać, że odpowiednie ćwiczenia mogą pomóc w złagodzeniu lub nawet…
Read MoreMichał Szafrański
Trening siłowy dla nastolatków – jest to bez wątpienia temat, który budzi wiele kontrowersji wśród rodziców, trenerów oraz samych młodych sportowców. W dzisiejszych czasach, kiedy zachęca się do aktywności fizycznej i promuje zdrowy styl życia, wiele osób zastanawia się, czy trening siłowy jest odpowiedni dla młodych sportowców w okresie ich rozwoju. Czy rzeczywiście może przynieść…
Read MoreMichał Szafrański
Czy warto stosować dietę bezlaktozową dla zdrowia? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zaczyna zwracać uwagę na to, co spożywają. Jednym z popularnych trendów żywieniowych jest dieta bezlaktozowa. Czy jednak warto ją stosować dla zdrowia? Przekonajmy się o tym w poniższym artykule. Co to jest dieta bezlaktozowa? Dieta bezlaktozowa polega na eliminacji z codziennej diety…
Read More
Mocne plecy: Jakie ćwiczenia wykonywać dla zdrowia kręgosłupa?
Czy warto stosować dietę niskowęglowodanową?
Jak wpływa aktywność fizyczna na zdrowie wątroby?Zdrowy kręgosłup: Jakie ćwiczenia są zalecane dla osób z dyskopatią?
Zdrowie i ćwiczenia: Jak uniknąć kontuzji podczas treningu biegowego?
Ćwiczenia a stany zapalne organizmu: Jakie korzyści można osiągnąć?
